Wellness nedir?
Kelime anlamı iyi olma hali olan wellness çok farklı şekillerde yorumlanabilmektedir.
Bir hekim olarak insanın iyi olma halini sizler için iki bölümde inceleyebilirim :
- bedensel iyilik hali,
- zihinsel iyilik hali. (şahsi olarak henüz zihin işleyişlerini tamamen madde bilimsel olarak açıklayamadığımız için şimdilik insanı bu iki kategoride incelemek zorunda olduğumuz kanaatindeyim.)
“Sağlığı gerçek anlamda görmek ve anlamak için, henüz bir nebzede olsa insan denen nankör mahluk tarafınca kirletilmemiş, bakir doğaya bakmak yeterde artar. esenliği ve saflığı en güzel başka ne gösterebilir ki?
işte, insan bedeni ise doğanın bir parçası ve en güzel en sağlıklı hali el değmemiş kirletilmemiş hali.”
Siz değerli okurlar için hazırladıklarımız:
1. Beslenme
- Sağlıklı beslenme ile ilgili güncel bilimsel bilgiler ve makaleler.
- Dileyenlere kilo kontrolü, obezite ve diyabet ile ilgili diyet programları ve hekimlik önerileri.
- Kilo kontrolünün her zaman göz ardı edilen BKİ düşük olan kişiler için sağlıklı kilo artışı için diyet programları.
2. Egzersiz
- Elit ve bilinçli sporcular için performans artışına ve sonuç alma sürecinin hızlandırılmasına yönelik spor fizyolojisi ile ilgili bilimsel güncel veriler.
- Dileyen sporculara genel vücut performansı artışına yönelik beslenme ve egzersiz programları.
3. Zihin beslenmesi
- Olmazsa olmazımız konu ile ilgili son çalışmalar ve bilgilerin her kitleye anlaşılır biçimde sunulması.
- Ruh sağlığı ve zihin esenliğine iyi geleceğini düşündüğüm hobilerle ilgili öneriler ve eğitici sunumlar.
DRARH.COM 