Yazar: Dr.ARH
👨🏻⚕️GYNECOLOGY AND OBSTETRICS
🧑🏻⚕️MEDICAL AESTHETICS
🤿CERTIFIED PADI RESCUE DIVER
💎DR.ARH BEAUTY CENTER @drarhbeauty
KARABÜK YENİCE ORMANLARI FOTOĞRAF GALERİSİ:
YENİCE “Doğayı seven birisi, Her farklı mevsimde farklı renkler sunan bu güzel doğayı kaybetmeden mutlaka görmeli, hissetmeli.” Okumaya devam et KARABÜK YENİCE ORMANLARI FOTOĞRAF GALERİSİ:
Göynük Kanyonu
Antalya Kemer’de bulunan Göynük Kanyonuna Çıralı kampından önce günübirlik uğradık. Milli parktan ziyade biraz daha özelleşmiş eğlence parkına dönüşmüş bir hali var. Park giriş ücreti 15 tl idi ancak sağlık çalışanı olduğunuzda ücret ödemeden giriyorsunuz. Parkın ana kapısına kadar araba … Okumaya devam et Göynük Kanyonu
Belemedik Tabiat Parkı Kamp
Adana ilinde Pozantı ilçesine 9 km mesafede Torosların kalbinde bulunan Belemedik Tabiat Parkında 3 günlük bir kampın kısa özetidir bu yazı. Giriş Parkın girişinde Alman harabelerinin bulunduğu alanda günübirlikçiler ve mangalcılar için güzel bir alan bulunmaktadır. Alanda güzelce de bir … Okumaya devam et Belemedik Tabiat Parkı Kamp
Sülüklü göl kamp
Sülüklü Göl Kamp olayına geçmeden özet olarak sülüklü gölü tanımamız gerekirse; Göl veya artık tabiat parkı, Bolu Mudurnuda bulunmakta. Göl zamanında dağın zirvesinin üzerindeki orman ile birlikte çökmesi ile oluşmuş, bu sebepten gölün içinde çürümekte olan ağaçlar dikili kazıklar misali … Okumaya devam et Sülüklü göl kamp
Suskunlar
“Senin buraya gelmenin sebebi sadece bizim “Gel” dememiz değil, ayrıca onların sana “Git” demeleri. Hiç kimseye ‘kötüdür’ deme. Aslında onlar bilmeden iyilik eden insanlardır.” İhsan Oktay Anar – Suskunlar Öncelikle belirtmem gerekir ki bu yazı ve yorumlar tamamen benim şahsi … Okumaya devam et Suskunlar
YAĞ TÜKETİMİ
Bu yazıda son bilimsel verilere dayanarak kısaca; yağ tüketimiyle ilgili gerçekleri, sağlığın üzerine etkisi, koroner hastalıklar, obezite ve kanser ile ilişkisine göz atacağız. Hastalar için öneriler: günlük yağ alımını azaltmaya odaklanmak yerine, meyve, kuru yemiş, tohumlar, sebze, bakliyat ve tam … Okumaya devam et YAĞ TÜKETİMİ
Kreatin ( Creatine ) Üzerine
Kreatin doğal olarak vücutta üretilen ve enerji metabolizmasında, daha çok enerjinin depolanmasında, rol alan bir proteindir. bu küçük protein methionine, glycine ve arginine diye isimlendirdiğimiz üç aminoasitten (proteinlerin yapı taşı) oluşuyor. Vücuttaki kreatin rezervinin %95’i iskelet kaslarımızda bulunur ve geri … Okumaya devam et Kreatin ( Creatine ) Üzerine
KAMPÇILIĞA GİRİŞ 1
Ekipman toplamak (İlk 5) Bu kısa yazıda kampçı olmak isteyenler için tecrübelerime dayanarak başlamadan önce kısa bir bilgi birikimi sunmak istiyorum. Kampçı değince genelde akla ilk gelen doğa ile iç içe yaşayan zorluklarıyla çarpışan Thor kılıklı tiplerdir ancak bu fantezilere … Okumaya devam et KAMPÇILIĞA GİRİŞ 1
KARBONHİDRAT TÜKETİMİ
Yine bir UPTODATE makalesi özeti , çevirisi ve artı benim dokunuşum ile karşınızdayım, orijinal ismi ve yazarları fotoğrafta mevcut. Hızlıca bir giriş yapmam gerekirse, her gün karşımıza türlü türlü diyetler ve karbonhidrat tüketimi ile ilgili türlü fikirler insanlara sunuluyor ve … Okumaya devam et KARBONHİDRAT TÜKETİMİ
DRARH.COM 