Sağlıklı yağlar Sağlıklı Yağlar Hangileridir ve Neden Sağlıklıdır? Yağlar, iki ana kategoriye ayrılır: doymuş (sağlıksız yağlar) ve doymamış (daha sağlıklı yağlar). Doymamış yağların daha iyi olduğu düşünülür. Bu yağlar genellikle bitkisel gıdalardan elde edilir ve kandaki kolesterol oranını normal düzeyde … Okumaya devam et Sağlık ve Yağlar